【土司沙拉】——轻松打造快手营养早点，开启

海若布刀亥

【土司沙拉】——快手营养早餐，活力满满的一天从此开始！
### 材料： - 土司面包 2片 - 番茄 1个 - 黄瓜 1根 - 鸡蛋 2个 - 洋葱 1/4个 - 柠檬汁 少许 - 橄榄油 适量 - 盐 少许 - 黑胡椒粉 少许 - 新鲜香草（如罗勒、香菜）适量（可选）
### 做法：
1. "准备食材"： - 将番茄、黄瓜洗净，切成小块。 - 洋葱切丝。 - 鸡蛋煮熟后去壳，切成小块。
2. "制作沙拉"： - 将土司面包放入烤箱或微波炉中烤至表面微脆。 - 将烤好的土司面包切成小块或撕成小块。
3. "调味"： - 在一个碗中，加入少许柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀制成调味汁。
4. "组装沙拉"： - 在土司面包块上依次放上番茄块、黄瓜块、洋葱丝和鸡蛋块。 - 撒上新鲜香草（如果使用）。
5. "调味"： - 将调味汁均匀地淋在沙拉上，根据个人口味调整盐和胡椒粉的量。
6. "享用

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      食材明细:

　　土司2片丝状马苏里拉奶酪适量鹌鹑蛋2个线椒1根香菇1个洋葱1片焙煎芝麻沙拉汁2汤勺沙拉酱4汤

　　1. 材料： 焙煎芝麻沙拉汁2汤勺 沙拉酱4汤勺 香菇1个 洋葱1片 线椒1根 鹌鹑蛋2个 土司2片 丝状马苏里拉奶酪适量

　　2. 把所有蔬菜都洗净，切细丝或细片

　　3. 拿个味碟在土司上压个模子出来

　　4. 刷上焙煎芝麻沙拉汁

　　5. 打入鹌鹑蛋(放在模子里面)

　　6. 把沙拉酱放入裱花袋剪下一个小口，在挤出沙拉酱在四周

　　7. 在边上铺上蔬菜

　　8. 放入烤盘内，在撒入马苏里拉奶酪

　　9. 150度预热，放入中层烤6分钟土司沙拉做法小贴士

　　小提示：

　　*.土司在烤之前先泡水或者牛奶以防烤焦了

　　*印子要印深一点哦，才好放蛋哦

　　*蔬菜可以放自己喜欢的哦